Трябва да призная, че много обичам сандвичи със сирене на скара с доматена супа. Това е един от любимите ми обяди и нещо, за което бях закачен от млада възраст. Проблемът с тази комбинация днес е, че просто не мога да си позволя толкова въглехидрати на едно заседание.
Хлябът е пълен с въглехидрати, нещо, което ние, дамите, често се опитваме да избягваме, нали? Добре тогава, хубаво е, че намерих това сирене на скара карфиол тогава. Не мога да ви кажа колко се развълнувах, че можех да се наслаждавам на сирене на скара и доматена супа без вина.
Това е чудесна рецепта и наистина е лесно да се направи. Отне ми по-малко от час от началото до края и това включва подготовката на карфиола. Същността на рецептата е, че правите сирене на скара с карфиол „ориз“ вместо хляб.
Наистина е вкусно и много по-здравословно от традиционното сирене на скара. И, говорейки за здравословно, наистина трябва да опитате моята рецепта за хрупкава пармезан сьомга. Вкусно е и е много полезно за вас.
Обичам да опитвам нови здравословни рецепти. Наистина го обичам, защото е пълен с вкусно топено сирене и е толкова лесен за приготвяне. Ако търсите идея за здравословен обяд или закуска, ето я. Приготвянето на хляб от карфиол е много по-лесно, отколкото си мислите.
Просто сварявате карфиола си, докато омекне отвън, и след това смесвате останалите си съставки, включително магданоз, чесън и зехтин, които придават прекрасен вкус. И говорейки за прекрасен вкус, трябва да направите тези пържени пържени картофи от авокадо със сос халапеньо, за да се съчетаят с вашето сирене на скара. Те също са здрави!
Карфиолът в това се приготвя толкова хрупкав и вкусен. Просто знам, че ще стане вашият любим сандвич със сирене на скара. Със сигурност е станало мое и наистина върви добре с една димяща чаша доматена супа.
Сирене на скара карфиол
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 25-30 минути
Общо време: 35-40 минути
Добив: 2 порции
Размер на порцията : 200 г
Кухня: Американска
Тип: Предястие, основно
Състав:
1 средна глава карфиол
1 яйце
3 tbsps. от царевично нишесте
1 ч.л. от сух магданоз
½ ч.л. от сух чесън
1 чаша остра смес от сирене
1 супена лъжица зехтин
Инструкции
1. Загрейте фурната до 230 C (450 F).
2. Нарежете карфиола на цветчета, като премахнете твърдото стъбло. Гответе в подсолена вряща вода за 2 минути или докато парчетата карфиол омекнат отвън, но все още са малко твърди в средата. Отцедете, смесете и изцедете с кърпа, за да отстраните възможно най-много влага.
3. Смесете карфиолов „ориз“ с яйце, царевично нишесте, чесън, магданоз и щипка сол.
4. Разделете сместа от карфиол на 4 части. Поставете всяка четвърт върху облицован с пергамент лист за печене и оформете квадратни или правоъгълни филийки с дебелина приблизително 1,2 см (1/2 инча).
5. Печете 15-20 минути или до златисто кафяво.
6. Загрейте зехтина в тиган на умерен огън. Поставете две филийки хляб от карфиол в олио, отгоре всяка с натрошено сирене и покрийте с останалите две филийки, за да направите сандвич.
7. Покрийте с капак и оставете за 1 минута, обърнете и продължете да готвите, докато сиренето се разтопи напълно.
Карфиол, яйца, магданоз и други съставки правят това най-доброто сирене на скара някога.
Пригответе карфиол, за да приготвите хляба си чрез кипене и след това добавете други съставки.
Изравнете сместа от карфиол на парчета във форма на хляб и изпечете
Добавете сирене и други съставки, ако искате.
Печете, докато сиренето се разтопи и карфиолният хляб стане златистокафяв
Насладете се с любимата си супа за бърз обяд или вкусна закуска
Време за подготовка 10 минути
Време за готвене 30 минути
Общо време 40 минути
Съставки
- 1 средна глава карфиол
- 1 яйце
- 3 tbsps. от царевично нишесте
- 1 ч.л. от сух магданоз
- ½ ч.л. от сух чесън
- 1 чаша остра смес от сирене
- 1 супена лъжица зехтин
Инструкции
- Загрейте фурната до 230 C (450 F).
- Нарежете карфиола на цветчета, като премахнете твърдото стъбло. Гответе в подсолена вряща вода за 2 минути или докато парчетата карфиол омекнат отвън, но все още са малко твърди в средата. Отцедете, смесете и изцедете с кърпа, за да отстраните възможно най-много влага.
- Смесете карфиолов „ориз“ с яйце, царевично нишесте, чесън, магданоз и щипка сол.
- Разделете сместа от карфиол на 4 части. Поставете всяка четвърт върху облицован с пергамент лист за печене и оформете квадратни или правоъгълни филийки с дебелина приблизително 1,2 см (1/2 инча).
- Печете 15-20 минути или до златисто кафяво.
- Загрейте зехтина в тиган на умерен огън. Поставете две филийки хляб от карфиол в олио, отгоре всяка с натрошено сирене и покрийте с останалите две филийки, за да направите сандвич.
- Покрийте с капак и оставете за 1 минута, обърнете и продължете да готвите, докато сиренето се разтопи напълно.
Информация за храненето:
Добив:
2Порция:
7 ozКоличество на порция: Калории: 410 Общо мазнини: 32,2 g Наситени мазнини: 10,8 g Холестерол: 127 mg Натрий: 1008 mg Въглехидрати: 15,5 g Фибри: 3,4 g Захар: 2,9 g Протеини: 15,8 g
Рецепти от екипа на DIYnCrafts
3 прости начина за запазване на градинската продукция с 20 рецепти
15 от най-лесните рецепти за хляб без дрожди някога
Най-добрата рецепта от мед с чесън на печена сьомга
Рецепта от патица със сьомга с видео
Рецепта за печено печено розмарин
