Най-мощното естествено антиоксидантно смути, което побеждава всяко почистване

Съдържание:

Anonim

Ползите от куркума за здравето са многобройни. Има мощен противовъзпалителен ефект, силен антиоксидант, бори се с депресията, естествен сърдечен лечител, мозъчна функция и подобрител на паметта. Също така, проучванията показват, че едно от съединенията в куркума също може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

Настрана ползите за здравето, това е и една от най-красивите подправки наоколо. Винаги държа на ръка бурканче, за да го хвърля в ястия с ориз, ястия с пиле - и сега моето смути за закуска.

Куркума се сдвоява невероятно с цитрусови плодове и този шейк е идеален, когато излизате от вратата, готови да посрещнете деня.

Куркума цитрусова напитка

Прави 2 напитки.

Състав:

1 чаша портокалов сок

½ чаша вода

2 стръка целина, грубо нарязани

2 лимона, сок

1 портокал, сок

1 морков, обелен и грубо нарязан

1 ябълка Granny Smith, сърцевина и грубо нарязана

2 чаени лъжички куркума

¼ инч настърган джинджифил

½ чаена лъжичка кошерна сол

Мента, за гарнитура

Инструкции:

Поставете всички съставки в блендер и обработете до гладка смес.

Гарнирайте с мента.

Рецепта и снимки от Launie Kettler

Наслади се!