Никой не обича подуването на корема . Нека си го кажем; има моменти, когато е твърде трудно да накараш това нежелано подуване да премине. Има обаче и други моменти, когато наистина е лесно да намалите подуването на корема и да изглеждате много по-тънки. Яденето прекалено много и твърде бързо може да ви накара да изглеждате подути. Един лесен начин да поправите това е, разбира се, никога да не преяждате. Можете също така да се научите да дъвчете храната по-добре и по-бавно, за да намалите количеството подуване, което се случва.
Помниш ли, когато майка ти ти каза да дъвчеш храната си? Е, тя имаше нещо. Винаги трябва да дъвчете храна поне 20 пъти преди поглъщане. Това помага при храносмилането и ви помага да избегнете подуване на корема, което може да дойде от прекалено бързото хранене.
Някои храни също могат да причинят подуване на корема. Всяка наистина солена храна, както и газираните напитки, ще предизвикат малко газове, които по същество причиняват подуване на стомаха ви. Избягването на тези храни и осигуряването на пиене на много вода, което така или иначе е наистина полезно за вас, може да помогне да се запази подуването на корема.
Направете и много упражнения. Това също е добре за вас и правилните упражнения естествено ще ви отслабят и ще изравнят тези кореми, което естествено ще намали евентуалното подуване на корема.