Това сирене с пиле, броколи и ориз е бързо, лесно и вкусно

Съдържание:

Anonim

За по-малко от час можете да поставите невероятно ястие на масата, което със сигурност ще развълнува и най-придирчивия ви ядец. Това сирене с пиле, броколи и ориз е перфектно на толкова много нива.

Първо, наистина е лесно да се направи. Това е и бързо ястие, което можете да имате бързо на масата - което го прави идеален за тези натоварени делнични дни. Освен това е вкусно, така че определено го има.

Децата ми са придирчиви, затова не бях сигурен, че дори ще ядат това. Бях толкова развълнуван, когато на практика облизаха чинията! С пиле от бяло месо, чесън, лук, ориз, броколи и остър сирене чедър определено има вкус фактор и всички го харесаха.

Имам толкова малко време някои вечери, за да приготвя полезна и питателна семейна храна. Толкова ме радва, когато намеря нещо, което отговаря на тази сметка и е достатъчно бързо, за да готвя в тези натоварени нощи. Тези пълнени със сирене рулца от бекон са друга чудесна рецепта, която децата ми обичат.

Ако имате нужда от нещо, което знаете, че децата ще ядат и нещо, което можете да имате на масата, докато завършат домашните си, горещо препоръчвам това. Освен това в него има броколи - което е нещо като скрито от сиренето - така че е добър начин да ги накарате да ядат зеленчуците си.

Аз всъщност измъкнах спанака покрай моя с тази рецепта спагети от пилешки бекон. Понякога ние, майките, просто трябва да сме малко подли, за да свършим работата. Така че, ако искате наистина вкусна и наистина лесна за приготвяне храна за тези натоварени нощи, тази е страхотна. Какво не трябва да обичате в пилешкото, ориза, броколите и сиренето? Това е вкусно всичко в едно хранене, на което семейството ви със сигурност ще се наслади.

Сирене пиле, броколи и ориз

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 25-30 мин

Общо време: 35-40 мин

Добив: 4-6 порции

Размер на порцията : 200-300 g (7-10,5 oz)

Кухня: Американска

Тип: Основен

Състав:

2 tbsps. зехтин

½ голям бял лук, на кубчета

2 скилидки чесън, смлени

1 голяма пилешка гърда, нарязана на парченца

1 чаша суров ориз

2 чаши зеленчуков бульон

2 чаши цветя броколи

2 чаши настърган остър кашкавал

Инструкции

1. Запържете лука със зехтин на умерен огън за 2 минути или до полупрозрачност. Добавете пиле и щедра щипка сол. Продължете да готвите, докато парчетата пиле побелеят от всяка страна.

2. Добавете смлян чесън, разбъркайте и добавете суров ориз. След няколко минути налейте зеленчуков бульон и покрийте тигана с капак.

3. Обичайте топлината да къкри и варете 10-12 минути. Добавете цветчета броколи, разбъркайте и продължете да готвите покрити още 10 минути или докато цялата течност попие.

4. Свалете от огъня, разбъркайте половината сирене и поръсете останалата част отгоре преди сервиране.

Пиле, броколи и ориз придават на това ястие хранителност и вкус.

Гответе пилешко в зехтин, докато леко се свари.

Зеленчуковият бульон готви ориза и му придава приятен вкус.

Това е красиво оцветено ястие и когато приключите.

Сирена доброта във всяка хапка!

Време за подготовка 10 минути

Време за готвене 30 минути

Общо време 40 минути

Съставки

  • 2 tbsps. зехтин
  • ½ голям бял лук, на кубчета
  • 2 скилидки чесън, смлени
  • 1 голяма пилешка гърда, нарязана на парченца
  • 1 чаша суров ориз
  • 2 чаши зеленчуков бульон
  • 2 чаши цветя броколи
  • 2 чаши настърган остър кашкавал

Инструкции

  1. Запържете лука със зехтин на умерен огън за 2 минути или докато стане прозрачен. Добавете пиле и щедра щипка сол. Продължете да готвите, докато парчетата пиле побелеят от всяка страна.
  2. Добавете смлян чесън, разбъркайте и добавете суров ориз. След няколко минути налейте зеленчуков бульон и покрийте тигана с капак.
  3. Обичайте топлината да къкри и варете 10-12 минути. Добавете цветчета броколи, разбъркайте и продължете да готвите покрити още 10 минути или докато цялата течност попие.
  4. Свалете от огъня, разбъркайте половината сирене и поръсете останалата част отгоре, преди да сервирате.

Информация за храненето:

Добив:

5

Порция:

9 oz
Количество на порция: Калории: 416 Общо мазнини: 13,5 g Наситени мазнини: 3,4 g Холестерол: 98 mg Натрий: 460 mg Въглехидрати: 34,6 g Фибри: 1,8 g Захар: 1,6 g Протеини: 36,7 g

Рецепти от екипа на DIYnCrafts

3 прости начина за запазване на градинската продукция с 20 рецепти

15 от най-лесните рецепти за хляб без дрожди някога

Най-добрата рецепта от мед с чесън на печена сьомга

Рецепта от патица със сьомга с видео

Рецепта за печено печено розмарин

Лесно заредена рецепта за картофени кожи