Независимо дали се опитвате да отслабнете или просто искате да изглеждате и да се чувствате по-здрави, един от най-добрите начини да избавите тялото си от вредни токсини е да пиете вода. Само 6 до 8 чаши всеки ден ще ви помогнат да се поддържате хидратирани и да поддържате вашите жизненоважни органи в най-доброто им възможно здраве.
(raw_html_snippet id = ”dwater infographic”)
Не е нужно обаче да пиете обикновена вода. Всъщност има няколко неща, които можете да добавите към водата си, които не само ще засилят вкуса, но и ще помогнат за изхвърлянето на тези вредни токсини от тялото ви.
Детоксните води станаха много популярни и има много различни рецепти, които можете да направите.
Събрахме 20 от най-добрите за вкус и ползи за здравето. Тези води съдържат съставки като лимон, който помага за изхвърлянето на вредните токсини от тялото ви, мента, която подпомага храносмилането, краставица, която съдържа противовъзпалителни свойства и джинджифил, който е естествено средство за облекчаване на болката и помага за храносмилането.
Някои води съдържат пъпеш , малини и други съставки, които са също толкова здравословни и полезни. Ако сте мислили да добавите детоксикиращи води към вашата здравословна рутина, ние имаме рецептите за вас. Всички те са много лесни за приготвяне, изискват много малко съставки и най-хубавото е, че можете да смесвате и съчетавате съставки, за да адаптирате рецептите към вашия личен вкус.
Вода за детоксикация за тънък пух
Тази чудесна вода за детоксикация не само освобождава тялото ви от токсини, но помага и за изхвърлянето на мазнини от тялото ви. Краставиците са диуретици, могат да ви помогнат да избегнете задържането на вода. Лимоните и липите помагат за изхвърлянето на токсините от храносмилателния тракт, а грейпфрутите ви помагат да изгаряте мазнини. Просто добавете ½ галон изворна вода, ½ среден грейпфрут (нарязан), ½ краставица (нарязан), ½ всяка от нарязан лимон и лайм и няколко листа мента. Оставете съставките да престоят в хладилника за няколко часа преди сервиране и пийте поне ½ галона на ден за оптимални резултати.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Skinnymom
Плодова детокс вода
Тази вкусна детокс вода съдържа ягоди и киви и е идеалната лятна напитка. Ще ви трябват 2 литра вода, няколко ягоди и няколко киви. Просто накълцайте кивито и ягодите, добавете във водата и седнете в хладилника за няколко часа, за да се остави да се процеди. Кивито има витамини А и Е, които ще ви помогнат да освободите тялото си от свободните радикали и помагат за изхвърлянето на токсините от дебелото черво. Ягодите са чудесни за вашата кожа и след това съдържат свойства против стареене и помагат в борбата с канцерогените. Можете да добавите повече или по-малко плодове в зависимост от вашите вкусови предпочитания или да добавите различни плодове или стрък мента за напълно нов вкус.
Дневен Спа Ябълка Канела Детокс вода
Тази вкусна вода не само няма никакви калории, но и е чудесна за отслабване и освобождаване на тялото от вредни токсини. Помага и за засилване на метаболизма ви. Ще ви е необходима стомна с галон, пълна с изворна вода, и можете да напълните стомна три или четири пъти, като използвате същите ябълки и канелени пръчици. Трябват ви тънко нарязани ябълки (какъвто и да е любимият ви вид) и пръчка канела. Просто добавете тези във вашата вода и покрийте около ½ от стомната с лед, преди да напълните с вода. Най-добре е да ги оставите да престоят в хладилника за около час преди сервиране. Можете да добавите допълнителни резенчета ябълка или канела, ако предпочитате по-силен вкус.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Mom2mycrazy2
Нова година Детокс вода
Добре, така че дори не е близо до Нова година, така че можете просто да наречете тази New You Detox Water. Трябват ви галон стомна с изворна вода и няколко малини заедно с нарязан грейпфрут, краставици и круши и клонче прясна мента. Можете също да добавите лимони, лайм, боровинки и боровинки, ако искате. Просто добавете всички съставки в стомната и я оставете да престои няколко часа, така че вкусовете да се комбинират. Всеки ден правете нова стомна, за да я запазите свежа. Това ще засили метаболизма ви, ще ви помогне да изгаряте мазнини и ще изхвърли всички онези гадни токсини, които ви карат да се чувствате мудни.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Fourandknowmore
Винена витаминна вода с ягоди
Тази детокс вода не само ви поддържа хидратирана, но ви помага да се наслаждавате на красива кожа. Той е пълен с витамини и противовъзпалителни съставки и изглежда красиво и в чашата. Ще ви трябват около чаша ягоди, 2 чаши диня на кубчета, няколко стръка пресен розмарин, филтрирана вода и само тире, разбира се сол. Просто объркайте ягодите и розмарина заедно в купа и след това ги добавете с динята на кубчета към вашата стомна. Залейте го с филтрирана вода, разбъркайте леко и след това охладете за няколко часа.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Dailyperricone
Детокс вода за изгаряне на мазнини
Тази рецепта ви дава вода за детоксикация, която изхвърля неприятните токсини и наистина ви помага да свалите и няколко килограма. Има ябълков оцет, който има толкова много предимства, че е невъзможно да се изброят всички. Има и ябълки, които са чудесни за фибри, лимони, които имат почистващи свойства и канела, която помага за ограничаване на апетита. Ще ви трябват около 12 унции филтрирана вода, 2 супени лъжици ябълков оцет, 1 супена лъжица пресен лимонов сок, чаена лъжичка смляна канела и около половин средна ябълка, нарязана на филийки. Можете също да добавите малко подсладител, ако искате. Просто поставяте всичко, с изключение на ябълките, във вашия блендер и пасирате за около десет секунди. След това просто добавете вашите ябълки и пийте.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Raininghotcoupons
Краставица Лимон Детокс вода
Лимонът в тази рецепта за вода е чудесен за засилване на имунната ви система и изчистване на вредните токсини. Краставицата е противовъзпалително средство и ви помага да останете хидратирани. Мента подслажда напитката ви, без да добавя захар и помага за храносмилането. За да направите това, просто смесете около осем чаши вода със средна краставица (клинована или нарязана), цял лимон (клин или нарязан) и около десет листа от мента (или колкото и да предпочитате). Смесете в голяма стомна и я оставете да се потопи в хладилника за една нощ. Това е наистина вкусна напитка, която предлага много прекрасни ползи за детоксикация.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Theskinnyfork
Вода от алое
Със сигурност сте чували (или сте изпитали сами) прекрасните ползи от алое. Знаете ли, че можете да го добавите във водата си? Когато приемате алое вътрешно, това може да помогне за циркулацията и храносмилането и да увеличи енергията ви и да премахне умората. Приготвянето на детоксикирана вода с алое е лесно. Трябва да разделите листа надолу по центъра и да премахнете гела. Смесете гела с малко вода и лимон в блендера и обработвайте за около минута. Ще ви трябват около чаша вода, 2 супени лъжици лимонов сок и около 2 супени лъжици гел от алое.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Diynetwork
Детокс вода от лимон и джинджифил
Джинджифилът е естествено средство за облекчаване на болката и добавянето му във водата може да ви даде прекрасни детоксикационни свойства. За тази рецепта са ви необходими около 12 унции вода със стайна температура, както и сокът от ½ лимон и ½ инчов копче пресен джинджифилов корен. Просто добавете лимоновия си сок към водата и след това настържете джинджифила в него, като използвате зестер или ренде за сирене. Това е чудесна напитка за първото нещо сутрин. Той не само ще помогне за облекчаване на болката през целия ден, но и ще прочисти токсините от тялото ви през целия ден, а лимоновият сок помага за освобождаването на тези неприятни токсини, така че те ще се изхвърлят по-добре.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Skinnyms
Обикновена сутрешна детокс вода
Най-лесният начин да получите вода за детоксикация всеки ден е просто да изстискате сока от половин лимон във висока чаша вода всяка сутрин. Пиенето на поне осем унции лимонова вода всяка сутрин ще изхвърли тези токсини и ще им попречи да се натрупват. Ако го пиете всеки ден, със сигурност ще се чувствате по-добре, защото непрекъснато ще отделяте токсини, които могат да ви накарат да се чувствате мудни и болни. Няма рецепта освен изстискването на този пресен лимонов сок в чаша изворна или филтрирана вода и можете да добавите лед, ако искате.
Подробни инструкции за рецепта и форма на кредит на проекта
Master Cleanse Detox Water
Тази основна рецепта за почистване на вода за детоксикация е предназначена да изхвърли всеки лош токсин от тялото ви. Ще ви трябват около дванадесет унции филтрирана вода, 2 супени лъжици лимонов сок, 2 супени лъжици органичен кленов сироп, 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер и тире морска сол. Просто смесете съставките заедно и изпийте. Съществуват и незадължителни съставки като зелен чай и лаксативи, които можете да добавите, но детоксикиращата вода сама по себе си е чудесна за освобождаване на тялото от свободни радикали и оставяне да се чувствате и да изглеждате много по-здрави.
Мента Грейпфрут Детокс вода
Тази детокс вода съдържа съставки, които ще изчистят бъбреците ви, ще премахнат подуването и ще ви помогнат да се насладите на много по-здрава кожа. Той също така помага за храносмилането. Трябват ви около ½ галон пречистена вода, ½ резен лимон, ½ нарязан лайм, ½ нарязан грейпфрут (имайте предвид, че можете да замените или добавите портокали, ако искате), 1 чаша нарязана краставица с кори, 1 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил и шепа листа от прясна мента. Просто добавете всички съставки в стомна и покрийте с лед. Охладете в хладилника за поне няколко часа преди сервиране и изхвърлете след 24 часа, тъй като цитрусовите плодове са склонни да станат малко кашави.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Peanutbutterandpeppers
Спа вода с ананас от захарна тръстика
Ако предпочитате малко тропически вкус във вашата вода за детоксикация, тази вода от ананас и захарна тръстика е перфектна. Ананасът помага да освободите тялото си от свободните радикали и тази рецепта е толкова лесна, че можете да го направите за около пет минути. Необходими са ви няколко литра пречистена вода, 2 пръчки захарна тръстика и няколко парчета пресен ананас. Забележете, прясното работи много по-добре от консервираното. Просто смесете всички съставки в кана и добавете лед. Оставете го да потъне в хладилника за няколко часа, преди да пиете. Колкото по-дълго седи, толкова по-добър вкус.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Aspicyperspective
Джилиан Майкълс Детокс вода
Водата за детоксикация на Jillian Michaels има чай от глухарче, който има страхотна репутация за разграждане на мазнините и премахването им (заедно с вредните токсини) от тялото ви. Имайте предвид, че може да имате засилено движение на червата, когато пиете това редовно, но това всъщност просто означава, че работи. За да направите вода за детоксикация на Jillian, ще ви трябват около 60 унции пречистена вода, 2 супени лъжици диетичен сок от червена боровинка, 2 супени лъжици лимонов сок и торбичка чай от глухарче (ще трябва да задушите чая в чаша вода).
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Maybeiwill
Детокс вода за облекчаване на стреса
Представете си изчистването на тези вредни токсини и едновременно облекчаване на стреса. Тази рецепта за детокс вода включва ананас и босилек. Ананасът има бромелаин, който прочиства кръвообращението и разгражда вредните ензими, така че те да могат да бъдат изхвърлени от тялото ви. Босилекът се бори със свободните радикали и е отличен източник на магнезий, така че наистина е полезен за сърцето ви. Използвайки изворна или филтрирана вода, смесете в стомна пет ягоди, около ½ чаша нарязан ананас, 2 чаени лъжички ябълков оцет, четири или пет пресни листа босилек и малко лед. Оставете го да потъне в хладилника поне час и се наслаждавайте.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Blenderbabes
Боровинка портокалова вода
Тази вкусна вода има антиоксидантните свойства на боровинките и свойствата на измиване на токсините на цитрусовите плодове. Освен това наистина е лесно да се направи и има прекрасен вкус. Просто смесете около шест чаши вода на снимка с кубчета лед, шепа пресни боровинки и 2 мандаринови портокала, обелени и нарязани на хапки. Ще искате това да стои в хладилника поне два часа, така че водата да има време да се влее. Можете да объркате боровинките малко, ако искате да имате по-силен вкус или да изцедите сока от допълнителен портокал във водата си.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Thepeachkitchen
Малина и мента Вода
Ментата е чудесна за подпомагане на храносмилането, а малините имат страхотни антиоксидантни свойства. Добавете ги и двете към вода и имате много вкусна вода за детоксикация, която помага за изхвърлянето на тези токсини от бъбреците, черния дроб и дебелото черво. Ще ви трябват около половин галон изворна или пречистена вода, 2 супени лъжици малини - те могат да бъдат пресни или замразени - и две супени лъжици пресни листа от мента. Нуждаете се и от средно голяма вар. Просто нарежете лайм и го добавете заедно с листата от мента и малини във водата си в голяма стомна. Побъркайте малко малините, ако искате повече вкус и можете да варите микровълновата фурна за няколко секунди, за да получите повече сок от нея.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Sammyandbella
Диня Детокс вода
Какъв по-добър плод да добавите към водата си от динята? Динята не само съдържа витамини и минерали, но и помага да се изчисти системата ви. Вместо да го ядете и да правите тази сочна и лепкава бъркотия, просто добавете малко във водата си, за да се насладите на пълните ползи за детоксикация. Трябват ви няколко чаши нарязана диня (най-добре е без семки) и около четири чаши вода. Поставете динята в голяма стомна и покрийте с вода. Оставете го да постои в хладилника за няколко часа, преди да се насладите, за да може ароматът да влее водата ви.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Loveandconfections
Дневен Спа Манго Джинджифилова вода
Джинджифилът и мангото са чудесни за засилване на метаболизма ви, а джинджифилът също е естествено средство за облекчаване на болката. Мангото помага за храносмилането и може да помогне за изхвърлянето на редица свободни радикали от тялото ви. За да направите дневния СПА детокс вода, имате нужда от около сантиметър корен от джинджифил и чаша прясно или замразено манго. Просто обелете джинджифила и го нарежете на три или четири филийки. Капнете в стомна, добавете чашата си с кубчета или нарязани манго и след това залейте с около три чаши лед, преди да напълните с пречистена вода. Това трябва да престои в хладилника за около три часа, за да могат ароматите да излязат навън.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Loseweightbyeating
Детокс вода от къпина праскова
Тази рецепта е малко по-сложна от простото добавяне на малко плодове към водата. Трябва да приготвите прост сироп от ¾ чаша захар и 2 чаши вода. След като приключите, смесете ½ чаша къпини и 2 праскови, нарязани на филийки. Можете също така да добавите няколко чаши сок от праскова в овощна градина, за да му придадете повече прасковен вкус. Къпините в него имат прекрасни антиоксидантни свойства, а прасковите са чудесни за пречистването на вашите системи от дебелото черво до храносмилателния тракт. Дръжте това в хладилника и му се наслаждавайте цял ден.
Подробни инструкции за рецепта и кредит на проекта - Caroselloblog
Изгарящи мазнини храни за детоксикация
