Едно от любимите ми неща за лятото са пресните зеленчуци от моята градина. Един от любимите ми зеленчуци е летният скуош. Ако никога не сте опитвали жълт скуош, наистина трябва. Има толкова прекрасен вкус. Докато обичам вкуса, осъзнавам, че не всеки го обича. Всъщност децата ми мразеха летния скуош, докато не намерих няколко креативни начина да го добавя към храната си, която да ядат. Ако имате придирчиви ядещи и искате те да се насладят на ползите за здравето от летния скуош, имам списък с любимите ми 15 летни рецепти за скуош, които тези придирчиви сигурно ще харесат.
Летните тикви на юг обикновено се пържат и в тази колекция има прекрасна рецепта за традиционни пържени тикви. Има и други начини за приготвянето му, които го правят малко по-здравословен.
Ако се опитате да избягвате пържени храни, можете да изпечете или дори да изпечете тиквата си, за да я направите по-здравословна и все пак да получите този прекрасен вкус. Освен това има толкова много неща, с които можете да го сдвоите и подправки, които можете да добавите, които ще го направят ароматен, така че всички в семейството ви да го ядат.
Скуошът е една от най-лесните храни за отглеждане. Сериозно, просто не можете да убиете тези растения и те дават толкова много зеленчуци. Ако планирате да отглеждате свой скуош това лято, просто трябва да разгледате тези невероятни рецепти за летни скуош.
Всички те са толкова вкусни и са идеални за добавяне към всяко ястие. Те ще се съчетаят вкусно с всяко основно ястие, което планирате да приготвите и всички са наистина лесни за приготвяне. И ако обичате лесни рецепти за хранене, не забравяйте да разгледате тези 25 бързи и лесни рецепти за съдове за бърза и вкусна семейна вечеря.
1. Снек от печени тиквички
Снек с ниско съдържание на мазнини? Да, възможно е с този лесен за приготвяне чипс от тиквички. Готови за минути и със сигурност ще станете любими на кино вечер.
Рецепта: Рецепта за закуска с хрупкави печени тиквички
2. Чесън Пармезан Сотирани тиквички
Лесна и вкусна гарнитура за всяко хранене. Ако сте запален градинар, вероятно имате тонове тиквички наоколо. Разбърканите готвачи имат лесно за следване видео и рецепта за печат за това прекрасно ястие.
Рецепта: Чесън Пармезан Сотирани тиквички
3. Печен пармезан жълт скуош
Пармезанът придава на това запечено тиквено ястие толкова прекрасен вкус. Ако обичате вкуса на тиква и не искате да го претоварвате с други вкусове, това е отлично ястие, което да опитате.
Наистина е лесно и се пече за разлика от пърженото, така че е много по-здравословно от традиционния пържен тиква. Освен това в него има сирене пармезан! И се пече толкова кафяво и хрупкаво. Можете да имате това на масата за по-малко от половин час.
Рецепта: fivehearthome
4. Запечени копия от тиквички и скуош
Ето още едно прекрасно ястие от запечена тиква, което има вкусния аромат на пармезан. Този също има копия от тиквички и е много вкусен. Освен това има вкусни вкусове на мащерка, риган и чесън и се пече толкова вкусно кафяво и хрупкаво.
Просто нарязвате тиквата и тиквичките си на копия и след това добавяте останалите съставки. Това е лесно ястие, което със сигурност ще се хареса дори на най-изисканите ядещи. Това би било чудесно с всяко месо и поднесено с печен карфиол.
Рецепта: asweetpeachef
5. 30 минути сотирани жълти скуош
Сотираният тиква е толкова здравословен и вкусен. Ако наистина обичате вкуса на летния скуош, това е отлична рецепта, която да опитате. Позволява този вкусен вкус да проникне без други вкусове, които да ви изхвърлят.
Това е супер лесно и отнема само около 30 минути от началото до края. Рецептата предлага четири, но лесно можете да я удвоите или дори да утроите, за да направите по-голяма партида.
Рецепта: geniuskitchen
6. Лесна сирена тестена запечена тиква
Как да накарате придирчивите ядещи да опитат скуош? Покривате го със сирене! Обичам тази рецепта. Толкова е лесно да се направи и има толкова много прекрасни вкусове.
Не само получавате жълта тиква, остър сирене чедър и заквасена сметана, но също така има хрупкава заливка, която правите с бисквити от Ritz. Цялото нещо е толкова вкусно и със сигурност ще ви помогне да убедите вашите придирчиви ядещи да опитат някои здравословни скуош.
Рецепта: хранителна мрежа
7. Сирене сотен жълт скуош
Това сирене ястие съчетава вкуса на жълта тиква с чушка. Това е супер лесна рецепта, която включва още домати, лук, чесън, сирене от варел или чедър и пресен или сух босилек. Това е наистина проста рецепта, която изобщо няма да ви отнеме много време, за да се качите на масата и е относително здравословна, защото я печете, вместо да я пържите. И върви чудесно с всяко основно ястие, което искате да поправите.
Рецепта: просторецепти
8. Печени летни скуош и тиквички
Летни скуош и тиквички се сдвояват толкова добре заедно. Винаги ги добавям към гювечи и други ястия заедно, защото те помагат да се изрази вкусът на всеки друг. Това със сигурност е случаят с тази рецепта за печени тиквички и летни тикви.
Има както зеленчуци, така и пармезан, черен пипер и чесън на прах и е гарнитура, която идеално се съчетава с всяко основно ястие. Сервирайте това с любимата си чугунена рецепта за пай с пилешки чугун за здравословна и вкусна семейна вечеря.
Рецепта: благодатната килер
9. Класически южен пържен скуош
Тук, на юг, пържените тикви са основна храна през топлите месеци. Кълна се, че поправям тези неща няколко пъти седмично и семейството ми ги обича. Ако искате наистина традиционно южно ястие, това пържено лятно тикво е това и това е толкова лесно да се направи.
Овалянето на тиквата в брашно и царевично брашно, след като се напои с яйце и мляко, е това, което я прави така хрупкава и вкусна. Овладейте тази гарнитура и винаги ще имате какво да вземете на вечерите си!
Рецепта: allrecipes
10. Градина пълнени летни скуош
Тази рецепта е малко по-различна от другите ястия от тиква. Това е рецепта за пълнени скуош, която е толкова вкусна и вие пълните летния си скуош с други зеленчуци от вашата градина. Ако искате ястие, което да показва вашите градинарски умения, това е всичко.
Заедно с чушката, доматите и лука, тази пълнена лятна тиква също има бекон, сирене и галета и със сигурност ще бъде нещо, което дори най-придирчивите ядещи ще харесат.
Рецепта: farmflavor
11. Чесън Пармезан летен скуош чипс
Искате ли децата ви да ядат повече летни скуош? Превърнете този скуош в чипове и на практика гарантирано ще го харесат. Тази рецепта комбинира тиква с пармезан и чесън за прекрасен вкус и след това се приготвя до хрупкава текстура, подобна на чипс.
Те са чудесни за лека закуска и са много по-здравословни от традиционните картофени чипове. Продължете и сервирайте тези на най-малките си. Те ще ги обичат!
Рецепта: диета
12. Лесен печен летен скуош
Обичам рецепти, които са също толкова лесни, колкото и вкусни. Това определено е случаят с тази лесна рецепта за печен летен скуош. Нарязвате тиквата си по дължина и след това добавяте зехтин, черен пипер и пармезан, за да придадете прекрасен вкус.
Децата ще ги харесат, защото изглеждат като малки лодки. Ще ги обичате, защото са вкусни и много по-здравословни от другите гарнитури.
Рецепта: закуска-момиче
13. Бърз и лесен скуош Skillet
Какво правите, когато имате нужда от супер вкусна и супер лесна гарнитура? Разбивате този опитен летен скуош и тиквички. Това е една от най-лесните рецепти за гарнитура, която някога ще направите, и има толкова прекрасен вкус - ако обичате летни тикви и тиквички.
Всъщност можете да добавите пушена наденица и може би лук към тази и да създадете основно ястие и от нея.
Рецепта: melskitchencafe
14. Спирален летен скуош с босилек и чесън
Не е задължително задължително да имате под ръка спагети скуош, за да получите страхотния вид на спагети скуош. Можете да направите същото с летния си скуош. За тази рецепта ще ви е необходим спирален инструмент. Просто нарязвате тиквата си на спирали и след това готвите с чесън, босилек и няколко други вкусни съставки.
Децата ще харесат този, защото изглежда като паста. Дори не е нужно да им казвате, че това е скуош, докато не го погълнат! Това се съчетава перфектно с хрупкав чесън пармезан сьомга.
Рецепта: смърчът
15. Вкусна лятна скуош царевична супа
Защо не добавите онзи летен скуош към вашата царевична супа и не приготвите храна, която всички ще харесат? Царевичният суп е една от любимите ми супи и тази има лятна скуош, така че е дори по-добра от моята рецепта.
Харесва ми идеята да комбинирам тиква със суп и по-специално този има сладък бекон, остър сирене чедър, зелен лук, целина и толкова много други прекрасни вкусове.
Рецепта: myrecipes
16. Текса мексиканска лятна тиквичка
Лук, халапено, салса, сирене чедър, летни скуош и люти чушки са само някои от съставките, които правят този гювеч Tex Mex толкова вкусен. Ако обичате пикантно, наистина ще ви хареса това.
И е толкова лесно да се направи. Това определено е гювеч, който искате за вечери и семейни събирания. Толкова е вкусно и е наистина здравословно. В порция чаша от три четвърти има по-малко от 150 калории.
Рецепта: вкус на дома
17. Печен летен скуош с лимон
Обичам рецепти, които изискват печене, вместо пържене. Те са толкова по-здравословни и по-специално този е толкова вкусен. Печете летните си скуош с лимон и зехтин, два вкуса, които работят наистина добре заедно.
Можете да добавите мента или друг вкус и към този, за да го направите още по-уникален. Това ще върви добре с онези вечери за барбекю, които ще приготвите това лято, или е чудесна страна за почти всяко основно ястие.
Рецепта: коварна готварска мама