Направи си сам нагревателна подложка
Смърчът / Лорън Мърфи
Независимо дали са от нараняване, заболяване или просто дълъг и уморителен ден, болки и болки непременно ще се случат. Чувството за редовна болка и дискомфорт е огромна тежест и дори може да ви попречи да правите неща, които обичате. Но има надежда! Може да не успеете да ги избягвате безкрайно, но можете да намерите отдих.
Можете да намерите облекчение от болки, като приложите топлина върху болезнените области. Топлината насърчава притока на кръв, който доставя кислород и молекули, които спомагат за ускоряване на лечебния процес. Освен това топлината се чувства изключително успокояващо за възпалените мускули.
Лечението и релаксацията са само занаят. Нагревателните подложки са най-лесният начин за прилагане на топлина към определени части на тялото. Версиите, закупени в магазина, често изглеждат мрачни, но с „Направи си сам“ можете да създадете обикновена нагревателна подложка, която да отговаря на вашия личен стил.
Изненадващо, тайната съставка е оризът. Това популярно зърно абсорбира добре топлината, когато се пече в микровълнова печка и тъй като зърната са толкова малки, позволява нагревателната подложка да се извива и обръща с лекота, като се изкривява, за да се побере около каквато и да е част от тялото, която се нуждае от облекчение.
Ето как да направите своя собствена нагревателна подложка, пълна с ориз. Изисква се микровълнова печка!
Съберете материали
Смърчът / Лорън Мърфи
Консумативи
- 1 голям чорап
- 5 чаши суров ориз
- Етерично масло от лавандула (по избор)
Инструменти
- Фуния
Подгответе и напълнете чорапа
Смърчът / Лорън Мърфи
Транспортирането на ориза в крехък чорап може да бъде труден и понякога разочароващ процес. Тук влиза фунията. Използвайте голяма фуния, за да въведете лесно зърната ориз в чорапа. Честно предупреждение - това е бавен процес. Просто продължете бавно да добавяте все повече и повече ориз, докато чорапът се напълни около три четвърти от пътя.
Уверете се, че използвате чорап без метални нишки в него, които могат да се запалят при микровълнова печка. Най-добрият материал за използване е 100% памук, който за щастие е лесен за намиране материал за чорапи.
Добавете етерично масло
Смърчът / Лорън Мърфи
Тази стъпка е напълно незадължителна, но се насърчава!
Проучванията показват, че лавандулата може да бъде полезна за лечение на тревожност, безсъние, депресия и безпокойство. Това е успокояващ аромат, който насърчава спокойствието и спокойствието. Ако искате да добавите успокояващата сила на лавандулата към нагревателната си подложка, добавете няколко капки (около 10) етерично масло от лавандула към ориза преди или след като го фуния в чорапа. Нагревателната подложка не само ще ухае невероятно, но и ще ви помогне да се отпуснете.
Завържете възел в чорапа
Смърчът / Лорън Мърфи
След като напълните чорапа с ориз по ваш вкус, вземете края и завържете сигурен възел. Започнете, като увиете края на чорапа около два от пръстите си, за да направите бримка. След това го издърпайте плътно през примката. Ако някога сте завързвали воден балон, използвайте същия метод. След това отрежете излишната тъкан с ножица.
Успокойте болезнеността
Смърчът / Лорън Мърфи
Микровълновата печка на готовия продукт за около 1 минута (или по-малко, в зависимост от силата на вашата микровълнова фурна). На допир трябва да е топло, но не горещо. След това го нанесете върху зони с болки и се подгответе за крайна релаксация! Повишете R & R фактора, като запалите ароматна свещ и включите успокояваща музика.