Пам Педерсен
Попитайте група кръстосани шевове защо кръстосат шева и много хора ще посочат ползата за психичното здраве, която получават от занаята. Всъщност ще се появят няколко от същите теми, включително фокус, спокойствие, общност и намаляване на стреса. Разбира се, това са просто анекдотични доказателства и не трябва да се заменят с действителни медицински съвети. Ако ви е трудно, моля, обърнете се и вземете необходимата помощ. Кръстосаният бод е един от начините да се излекувате и да бъдете здрави, но има много начини да достигнете.
Спокоен
Спокойствие е дума, която се използва отново и отново, когато хората говорят за предимствата на кръстосаните шевове. Хората обясняват, че шиенето е като медитация. Простата задача да издърпате нишката през плата, да правите същия тип бод отново и отново, може да даде на хората усещане за благополучие. Повтарящото се движение е почти като песнопение или молитва. Когато хората започнат да се чувстват съкрушени от житейски задачи, шевовете им позволяват да седнат, да дишат и да възвърнат спокойствието в живота си. Ако домакинската работа изглежда твърде поразителна, добавяйки към съществуваща депресия или безпокойство, простата задача за зашиване, независимо от крайния продукт, позволява на майсторите да възвърнат чувството на спокойствие.
Много от реагиращите на кризисни линии използват зашиването като начин да останат в момента, но не им позволяват да се включат в кризата. Те съобщават, че това ги държи на ниво и им позволява да декомпресират след труден разговор.
Фокус
Кръстосаните шевове и различни проекти за ръкоделие също позволяват на хората да останат фокусирани. Позволява на мозъка им да се концентрира върху задачата под ръка - зашиване - а не върху притеснението. Кръстосаният бод позволява на мозъка да се съсредоточи и дава на тялото нещо, което да прави, като работи заедно както психически, така и психически.
Общност
Общността е нещо, от което всички се нуждаем и е важно за мнозина в света на кръстосаните шевове. Интернет много ни помогна за това. Навсякъде има групи за кръстосани шевове - Facebook, Twitter и Flickr, за да назовем само няколко. Тези онлайн групи са особено важни за тези, които са свързани с дома поради различни проблеми. Удивително е чувството за единство някой да ви каже: "Хей, разбирам, и аз обичам да правя това." Това ни кара да осъзнаем колко сме свързани всъщност.
Намаляване на стреса
Това е зает, отиди, отиди, свят … семейство, работа (или липса на работа), училище, може да бъде смазващо, да поставя нелепи изисквания към живота и благосъстоянието ни. Кръстосаният бод позволява на майсторите да седят и да дишат. Можете да зашиете сами или с малка група и да усетите как стресът изчезва. Кръстосаният бод е занаят, при който единственият човек, на когото трябва да се харесате, сте вие самите, което е чудесен начин да приравните кръстосания бод към облекчаване на стреса. Всеки ден изискванията на живота ви стресират, но въпреки това отделянето на няколко минути за кръстосан шев, ви връща в спокоен център. Дори ако създавате нещо за друг човек, всеки бод е да се върнете обратно.
От фокус до намаляване на стреса, кръстосаните шевове помагат на психическото ни благополучие. Позволява ни да пренасочваме енергията и да използваме тази енергия, за да създадем нещо красиво. Позволява ви да се свържете със себе си, с дишането, ума и тялото си, ставайки отново цели.
Докато кръстосаният бод ви позволява да се фокусирате, той също е чудесен за свързване с други. Позволява ви да бъдете част от по-голяма картина и да знаете, че не сте изгубени или сами. Долната линия, кръстосан бод е не само полезен за ума, но е полезен и за душата.